Thực hành 30 ngày / Lời nói với chính mình
💬 Lời nói với chính mình
Mỗi ngày một câu tử tế bạn nói với chính mình.
Cách làm
- Chọn một câu ngắn, tử tế, mà bạn muốn được nghe.
- Mỗi sáng nhìn vào gương, nói câu đó ba lần, chậm rãi.
- Khi thấy mình tự trách trong ngày, nhắc lại câu ấy.
- Chụp một tấm ảnh của ngày hôm đó, gì cũng được.
- Tối ghi vài dòng: hôm nay câu ấy có ở lại với bạn không.
Tự làm, tự thấy, tự ghi.